GÄSTEBUCH

Kurzer (ist am Ende sehr sehr lang geworden, sorry🙈) Rückblick auf mein Rennen: Alles fängt sehr gut an: Sonnenschein ist angesagt, es wird nicht zu heiß und es wird nicht zu windig. Wachen Sie wie üblich vor großen Ausflügen um 5 Uhr morgens mit einer Mahlzeit aus Haferflocken und Bananen auf. Meine beiden Freunde und ich kamen schon lange im Voraus im Park an. Es ist immer noch kalt (~10°C) und ich bin froh, dass ich warme Kleidung für den Morgen und die Radtour eingepackt habe. Wir sind alle pünktlich fertig, brauchen aber am Ende etwas zu lange für ein letztes Mal und verpassen den Abflug des ersten SAS (unter 1h15). Ich schaffe es, nicht wütend zu werden und behalte all meine positive Energie für diesen Tag💪 Ich gehe zum Wasser an der Spitze des zweiten SAS, der Tag bricht an: es ist magisch🌅 der große Tag ist endlich da: ich bin kochend heiß vor Motivation🔥🤩 Ich gehe mit der ersten Gruppe des fliegenden Starts los und sie sind gut (wir sind nur Leute, die den ersten SAS verpasst haben und sie schwimmen viel schneller als 2 Min./100 m). Das Wasser hat fast 19 °C, es ist kalt, aber ich fühle mich wohl in dem ärmellosen Neoprenanzug (nochmals vielen Dank, Cédric, dass du ihn mir geliehen hast 😘). Ich treffe viele Leute. Ich liebe Schwimmen! Salziges Wasser ohne Wellengang im Kanal und auf dem Rückweg der beiden Runden der Mont Saint-Michel als Orientierungspunkt mit aufgehender Sonne: Ich erlebe ein unglaubliches Erlebnis🤩 (kleiner Verbesserungsvorschlag: Ich habe in der Beschreibung des Bayman (42 Seiten) nicht verstanden, dass man zwischen den beiden Runden einen Australian Out machen muss (wie viele andere Teilnehmer auch), aber der Sprecher spricht/ruft recht laut und ich verstehe es ohne allzu großen Zeitverlust.) Auch die zweite Runde oben, auch wenn es ab und zu kleine sehr sehr kalte Strömungen gibt. Ich steige aus dem Wasser und es zeigt 1h07min48s (1,47min/100m): Es fängt sehr gut an 💪 Meine Freundin (Julie) und Freunde feuern mich beim Wechsel an. Ich liebe es und genieße meinen Lauf wirklich 🤩 Der Übergang ist etwas langsam, weil ich meine Finger nicht gut benutzen kann, sie sind gefroren. Sehr froh, eine kurze Hose und eine Jacke in die Wechseltasche gepackt zu haben, um nicht zu frieren. Ich hatte einen guten Start auf dem Fahrrad und nach etwa 10 Minuten war mir nicht mehr kalt. Es macht mir immer noch Spaß von Anfang an 😊 die Strecke ist sehr gut ausgeschildert. Ich fahre nach Gefühl und es ist großartig! Ich verwende die kleinen Kettenblätter bei den Anstiegen (danke nochmal für die Tipps David und die anderen 😉) und beende die erste Runde mit einem Durchschnitt von 31 km/h. Ich versuche, nicht zu viel auf die Uhr zu schauen, aber sie ist trotzdem schön. Top Strecke: wunderschön, guter Untergrund und die kleinen Anstiege (und Abfahrten) machen Spaß! Während der beiden Runden treffe ich Florian und meine beiden Freunde. Es ist motivierend, wie all die Ermutigung auf der Straße (manchmal applaudiere ich zurück und sie lachen darüber und dann applaudieren sie noch lauter und ich bin so glücklich 😁🤗). Ich fange an, dasselbe mit den anderen Teilnehmern zu tun, die ich treffe. Sie sind oft überrascht und sehr glücklich 😊). Die 1000 Teilnehmer der L haben sich uns mittlerweile angeschlossen und bei der zweiten Radtour hole ich viele Leute ein. Ich erlebe weiterhin ein großartiges Erlebnis: Ich habe viele Emotionen, es ist unglaublich 🤩 In der zweiten Runde lasse ich es etwas ruhiger angehen (sehr guter Rat, Marc 😉), um etwas Energie für den bevorstehenden Marathon zu sparen, und stelle das Rad nach 172 km mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 30,2 km/h auf meinem Tacho ab (vielleicht weniger, weil die Distanz für die Übergänge etwas lang war?). Ich beginne mit dem Laufen und habe anfangs ein sehr, sehr gutes Gefühl, aber mit der Zeit kommt es mir so vor, als würde ich immer noch einen Ironman machen 😅 Ich versuche, nicht auf die Uhr zu schauen, ich achte nur darauf, dass mein Puls nicht zu sehr ansteigt, und das tut er nie. Die vier Kaprunden sind auf der unbefestigten Seite ok/gut (weniger Unterstützer mit langen Geraden) und unglaublich auf der Mont Saint-Michel-Seite (es ist so schön, es gibt viele Unterstützer (danke zum Beispiel an Lorine 😉) und der Anstieg zum Mont Saint-Michel während der ersten Runde ist großartig, auch wenn er hart ist! Ich bin sehr froh, meine zwei kleinen weichen Wasserflaschen in meinem Marathongürtel zu haben, die ich an allen Verpflegungsstationen (fast alle 2 km) auffülle und mir jedes Mal viel Wasser einschenke (ich muss mir eine Laufkappe kaufen). Was die Ernährung angeht, habe ich während des Radfahrens ziemlich viele Riegel gegessen (mit der Zeit immer mehr salzige) und bin am Ende des Radfahrens auf Gels umgestiegen (zusätzlich mit Salz-/Elektrolytkapseln), die ich während des Kaps bis Kilometer 25/30 weiterhin mit Iso-Getränken einnehme, ab da bleibe ich bei reinem Wasser, da mein Magen anfängt, gesättigt zu sein. Ich bin froh, dass mir reines Wasser immer noch gut bekommt und ich mich nicht mehr zum Essen zwinge. Ich habe während des Rennens einen Freund kennengelernt und wir haben uns auf mehreren Abschnitten mindestens 10 km lang unterhalten (Nichtläufer durften nicht am Rennen teilnehmen). Die Zeit vergeht schneller, weil es immer schwieriger wird: Mir kommt es vor, als wäre es erst 6,5 Wochen her, dass ich nach meinem Fußbruch wieder auf dem richtigen Weg bin. Ich laufe also nach Gefühl und freue mich riesig über jeden gelaufenen Kilometer. Ich weiß vom Start weg, dass ich das Rennen in unter 12 Stunden beenden werde, auch wenn ich mir Zeit lasse, also genieße ich ohne Zeitstress dieses tolle Erlebnis, das zwar anstrengend, aber vor allem unglaublich schön ist (ich habe während des Rennens mehrere Freudentränen vergossen und das Lächeln ist mir ins Gesicht gebrannt 🤩). Ich komme nach 11:41:45 an. Das ist es: Ich bin ein IRONMAN🤩🔥💪🥳🍾🚀