LIVRE D'OR

Quel évènement au top dans un cadre magnifique. Et avec le soleil. Merci pour votre organisation au top et encore merci à tous les bénévoles sans qui cet évènement ne pourrait avoir lieu. A l'année prochaine

Premier triathlon M avec un cadre magnifique avec une méteo qui était au rendez-vous! On croise les doigts pour que ce soit la même l'année prochaine!

Premier XXL dans un cadre magnifique. La natation très facile, porté par l'eau de mer sans houle, sans courant. Le revêtement de la route du parcours vélo est souvent de très bonne qualité. Le passage dans les ruelles du mont un moment inoubliable avec un bénévole qui court devant moi pour gentiment demander aux touristes de me laisser passer. La gentillesse des bénévoles est extraordinaire. Le public nombreux dans ce site touristique et ses encouragements rendent la course à pied plus facile. Je recommande à tous les triathlètes cet événement.

Une belle manifestation. Un site unique. Une organisation au top. Des bénévoles nombreux et disponibles. Des circuits sympas. Une grande réussite.

Une douceur matinale, un soleil levant, des images plein les yeux et une ambiance idéale. Bravo à tous pour ce triathlon idyllique dans un cadre à couper la souffle. A vivre

Petit (finalement devenu très très long, désolé🙈) retour sur ma course : Tout commence très bien : du soleil annoncé, il ne va pas faire trop chaud et il n'y aura pas trop de vent. Réveil à 5h avec un repas de flocons d'avoine et des bananes comme d'habitude avant des grosses sorties. On arrive au parc bien en avance avec mes deux potes. Il fait encore froid (~10°C) et je suis content d'avoir prévu des affaires chaudes pour le matin et le vélo. On finit tous bien à l'heure mais à la fin on prend un peu trop de temps pour un dernier pipi et on rate le départ du premier SAS (en dessous de 1h15). J'arrive à ne pas m'énerver et je garde toute l'énergie positive pour cette journée💪 Je pars vers l'eau à la tête du deuxième SAS, le jour se lève : c'est magique🌅 le grand jour est finalement arrivé : je suis chaud bouillant niveau motivation🔥🤩 je pars avec le premier groupe du rolling start et ils sont bons (on est que des gens qui ont raté le premier SAS et ça nage bien plus vite que 2min/100m) L'eau est à presque 19°C, c'est froid mais je suis bien avec la combi sans manches (merci encore Cédric de me l'avoir prêté 😘). Je rattrape beaucoup de gens. J'adore la natation ! L'eau salé sans vagues dans le canal et sur le retour des deux boucles le Mont Saint-Michel comme repère avec le soleil que se lève : je vie une expérience incroyable🤩 (petit point à améliorer : je n'ai pas capté dans la description du Bayman (de 42 pages) qu'il faut faire une sortie à l'australienne entre les deux tours (comme beaucoup d'autres participants) mais la speaker parle/crie assez fort et je le comprends sans perdre trop de temps.) Deuxième tour au top aussi même s'il y a des petits courants très très froides de temps en temps. Je sors de l'eau et ça affiche 1h07min48s (1,47min/100m) : ça commence très bien 💪 Il y a des encouragements de ma copine (Julie) et des amis à la transition. J'adore et je profite à fond de ma course 🤩 transition un peu lente parce que je n'arrive pas bien à utiliser mes doigts, ils sont congelés. Très content d'avoir mis un cuissard et une veste dans le sac de transition pour ne pas avoir trop froid. Je démarre bien en vélo et après environ 10 min je commence à ne plus avoir froid. Je profite quand même dès le début 😊 le parcours est très bien indiqué. Je roule aux sensations et c'est top ! J'utilise les petits plateaux dans les montées (merci encore pour les conseils David et autres 😉) et je finis le premier tour avec une moyenne de 31km/h. J'essaie de ne pas trop regarder la montre mais ça fait plaisir quand-même. Parcours au top : beau, bon revêtement de sol et les petits montés (et les descentes) font plaisir ! Je croise pendant les deux tours Florian et mes deux potes. Ça motive comme tous les encouragements sur la route (je les applaudis des fois en retour et ça les fait rire et du coup ils applaudissent encore plus fort et moi je suis trop content 😁🤗). Je commence à faire pareil avec les autres participants que je croise qu'ils sont souvent surpris et très contents 😊). Les 1000 participants du L nous ont rejoint entre-temps et pendant le deuxième tour de vélo je rattrape énormément de gens. Je continue à vivre une expérience énorme : j'ai plein d'émotions, c'est incroyable 🤩 Je lève un peu le pied sur le deuxième tour (très bon conseil Marc 😉) pour préserver du jus pour le marathon qui arrive et je pose le vélo avec une moyenne de 30,2km/h sur mon compteur après 172km (peut-être plus court parce que la distance pour les transitions étaient un peu longs?). J'attaque la course à pied aux sensations qui sont très très bonnes au début mais je sens avec le temps que je suis quand-même en train de faire un ironman 😅 j'essaye de ne pas regarder la montre, je regarde juste que le rythme cardiaque ne monte pas trop et ce n'est jamais le cas. Les 4 boucles de cap sont ok/bien sur le côté terre (moins de supporters avec des longues lignes droites) et incroyable au côté Mont Saint-Michel (c'est trop beau, il y a pleins de supporters (merci par exemple Lorine 😉) et la montée au Mont Saint-Michel pendant le premier tour est génial même si c'est dur ! Je suis très content d'avoir mes deux petites gourdes souples dans ma ceinture de marathon que je remplis à tous les ravitos (presque tous les 2kms) et je me verse pleins d'eau sur moi à chaque fois (il faut que je m'achète une casquette de course). Niveau nutrition j'ai mangé pas mal de barres pendant le vélo (plus en plus de salés avec le temps) et à la fin du vélo je passe aux gels (avec en plus des capsules de sel/électrolytes), que je continue à prendre avec des boissons iso pendant la Cap jusqu'au km 25/30 à partir duquel je reste avec de l'eau pure comme mon estomac commence à saturer. Je suis content que l'eau pure passe encore et je ne force plus à manger. Je me fais une pote pendant la course et on parle pendant au moins 10km sur plusieurs passages (des lièvres hors participants n'étaient pas autorisés). Ça fait passer le temps plus vite parce que ça devient de plus en plus dur : je sens que ça fait que 6,5 semaines depuis ma reprise de cap après mon pied cassé. Alors je cours à la sensation et je suis ultra content pour chaque kilomètre parcouru. Je sais dès le début de la course à pied que je vais finir en dessous de 12h même si je prends mon temps alors je profite sans stress de chrono de cette super expérience quand-même dure mais surtout incroyablement belle (je verse plusieurs larmes de joie pendant la course et le sourire est imprimé sur mon visage 🤩). J'arrive après 11h41min45s. Ça y est : je suis un IRONMAN🤩🔥💪🥳🍾🚀

Ce 30 septembre 2023 restera gravé à jamais. Le jour où je deviens BayWoman 🙂 Mon 1er XXL chez moi, entourée de ma famille pour une journée d'émotion intense ! J'ai compris ce qu'étais le dépassement de soi. Merci pour ce magnifique parcours, un cadre sublime, une ambiance de folie et une météo juste parfaite. Je ne verrais plus jamais le Mont St Michel de la même façon ! Merci pour tout. Des moments comme ça c'est WAOUH

Un cadre exceptionnel, une équipe et des bénévoles super sympathique, un grand grand souvenir pour mon premier Ironman ! Encore merci et bonne continuation !

Un très beau triathlon dans un cadre exceptionnel, bénévoles et organisation au top , merci à vous tous et à l’année prochaine 👍✌️

Un cadre exceptionnel, à faire absolument ! Des bénévoles au top, un parcours M sympa, une montée dans le mont fantastique avec des encouragements de partout ! Dommage qu’il n’y ait pas vraiment de sas pour la natation. Mais c’est un détail ! L’arrivée avec la vue sur le Mont est géniale. Bravo